НАПОМИНАНИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье.
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Введение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.
Многие государственные и общественные организации активно пропагандируют здоровый образ жизни, отмечая и доказывая его преимущества на основе изучения критических показателей здоровья, в т.ч. уровень глюкозы, холестерина в крови, артериальное давление. Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо менее подвержены риску развития заболеваний и менее склонны преждевременной смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с вредными привычками.
К основным компонентам здорового образа жизни относятся следующие:
Отсутствие вредных привычек Правильное питание Физическая активность Контроль веса Управление стрессом Отдых, здоровый сонУчеными установлено, что один компонент здорового образа жизни увеличивает продолжительность жизни людей на 2 года. Следовательно, чем больше у людей здоровых привычек, тем дольше они живут.
С чего начать здоровый образ жизни?
На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику и возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни:
Оцените преимущества здорового образа жизни Составьте план действий Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие Смените вредные привычки на полезныеНачать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно, а то потом может быть поздно (возраст не позволяет или другие причины).
Здоровый образжизни- способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость.
Берегите себя и своих близких.
Последние новости
В Чебоксарах субботники прошли на 20-ти городских территориях
5 апреля во всех районах города Чебоксары состоялись массовые субботники.
В Чебоксарах заменено барьерное ограждение на пр. Тракторостроителей и пр.Мира
В Чебоксарах завершена замена ограждений на разделительной полосе на дорожных участках по проспектам Мира и Тракторостроителей.
В Чебоксарах обнаружили новую партию брошенных автомобилей
Обратить внимание на проблему заполонившего парковки бесхозного разукомплектованного транспорта призывал глава города Чебоксары Владимир Доброхотов .

Стартовал республиканский конкурс лучшей практики наставничества
Администрация Главы Чувашской Республики сообщает о начале приема заявок на участие в республиканском конкурсе на определение лучшей практики наставничества.