НАПОМИНАНИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье.
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Введение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.
Многие государственные и общественные организации активно пропагандируют здоровый образ жизни, отмечая и доказывая его преимущества на основе изучения критических показателей здоровья, в т.ч. уровень глюкозы, холестерина в крови, артериальное давление. Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо менее подвержены риску развития заболеваний и менее склонны преждевременной смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с вредными привычками.
К основным компонентам здорового образа жизни относятся следующие:
Отсутствие вредных привычек Правильное питание Физическая активность Контроль веса Управление стрессом Отдых, здоровый сонУчеными установлено, что один компонент здорового образа жизни увеличивает продолжительность жизни людей на 2 года. Следовательно, чем больше у людей здоровых привычек, тем дольше они живут.
С чего начать здоровый образ жизни?
На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику и возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни:
Оцените преимущества здорового образа жизни Составьте план действий Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие Смените вредные привычки на полезныеНачать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно, а то потом может быть поздно (возраст не позволяет или другие причины).
Здоровый образжизни- способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость.
Берегите себя и своих близких.
Последние новости
По поручению Олега Николаева в Чувашии запустили новый образовательный портал для госслужащих
Новый портал создан для улучшения качества работы государственных органов, повышения цифровых компетенций сотрудников, а также для их адаптации к современным требованиям.
Глава округа Алексей Матросов принял участие на совещании в Доме Правительства
Сегодня в Доме Правительства республики под председательством и.о. премьер-министра Чувашской Республики – министра сельского хозяйства Чувашской Республики Сергея Артамонова прошло еженедельное совещание,
В Чебоксарах на Градостроительном совете обсудят будущее микрорайона улицы Б.Хмельницкого
13 марта в 14:00 в администрации города состоится з аседание Градостроительного совета у правления архитектуры и градостроительства.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения