НАПОМИНАНИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье.

Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье. Введение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.

Многие государственные и общественные организации активно пропагандируют здоровый образ жизни, отмечая и доказывая его преимущества на основе изучения критических  показателей здоровья,  в т.ч. уровень глюкозы, холестерина в крови, артериальное давление. Люди,  ведущие здоровый образ жизни, гораздо менее подвержены риску развития заболеваний и менее склонны преждевременной смерти от рака  или сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с вредными привычками.

К основным компонентам здорового образа жизни относятся  следующие:

Отсутствие вредных привычек Правильное питание Физическая активность Контроль веса Управление стрессом Отдых, здоровый сон

            Учеными установлено, что один компонент здорового образа жизни увеличивает продолжительность жизни людей на 2 года. Следовательно, чем больше у людей здоровых привычек, тем дольше они живут.

С чего начать здоровый образ жизни?

На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не  можете контролировать, включая генетику и возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни:

Оцените преимущества здорового образа жизни Составьте план действий Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие Смените вредные привычки на полезные

  Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно, а то потом  может быть поздно (возраст не позволяет или другие причины).

Здоровый образжизни- способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость.

Берегите себя и своих близких.



Последние новости

По поручению Олега Николаева в Чувашии запустили новый образовательный портал для госслужащих

Новый портал создан для улучшения качества работы государственных органов, повышения цифровых компетенций сотрудников, а также для их адаптации к современным требованиям.

Глава округа Алексей Матросов принял участие на совещании в Доме Правительства

Сегодня в Доме Правительства республики под председательством и.о. премьер-министра Чувашской Республики – министра сельского хозяйства Чувашской Республики Сергея Артамонова прошло еженедельное совещание,

В Чебоксарах на Градостроительном совете обсудят будущее микрорайона улицы Б.Хмельницкого

13 марта в 14:00  в администрации города состоится з аседание Градостроительного совета у правления архитектуры и градостроительства.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Балашихе с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *