"Кроссфит" – это круто!

После завершения соревновательной части состоялось награждение призеров. Победителей тепло поздравили председатель Комитета Госдумы России по финансовому рынку Анатолий Аксаков, министр физической культуры и спорта Чувашской Республики Василий Петров, депутат Госсовета Чувашии Сергей Семенов, начальник управления физической культуры и спорта администрации г. Чебоксары Алексей Соловьев.

"Сегодня – выходной день. Многие просто сидят дома, а некоторые даже пьянствуют. Но вы все – большие молодцы: сами занимаетесь спортом. Более того, вовлекаете детей, друзей, близких в занятие спортом. Вместе мы сделаем Чувашию самой спортивной республикой!" – сказал, обращаясь к спортсменам, Анатолий Аксаков.

В церемонии награждения приняли участие также Сергей Семенов, который выступил с эмоциональной речью, и депутат ЧГСД, зампредседателя Регионального отделения партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ-ЗА ПРАВДУ в Чувашской Республике Федор Степанов.

Наша справка . Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят и базовые тяжелоатлетические упражнения.

В-третьих, в кроссфите не существует соревновательных упражнений. На турнирах спортсмены могут выполнять разные упражнения и их сочетания. Подготовка строится на проработке различных физических качеств в разные дни тренировок. Например такое сочетание: сила и ловкость, выносливость и ловкость, выносливость и сила.

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможности спортсмена и оснащения зала. По оборудованию и размерам залы для кроссфита немного отличаются от обычных.