6 правил профилактики алкогольной зависимости у детей и подростков

11 - 17 сентября Минздрав России объявил неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Многочисленные исследования ученых подтверждают, что алкоголизм родителей тяжело отражается на здоровье ребенка уже на стадии зачатия. Но сегодня речь пойдет не о родителях-алкоголиках. Мы поговорим про обычные семьи, где алкоголь также имеет место быть (на праздниках, семейных посиделках и т.д.). Выясним, каких основных правил должны придерживаться родители, чтобы их ребенок в будущем не пристрастился к пагубной привычке?

Правило №1.   Будьте для своих детей примером и авторитетом.   На самом деле, влияние родителей на потребление алкоголя молодыми людьми больше, чем думают сами родители. Дети учатся нормам и ценностям, в первую очередь, именно в семье и только потом – в школе, у друзей. Поэтому, не употребляйте алкоголь в присутствии детей!

Правило №2.   Разговаривайте с детьми.   Не кричите, не ругайте, а именно разговаривайте. Дети начинают экспериментировать с алкоголем гораздо раньше, чем думают родители. Даже если ваш ребенок и его друзья не пробовали алкоголь, кто-то в их классе, на тренировке или среди знакомых наверняка пробовал. Знайте, что поведение сверстников значительно влияет на вашего ребенка и его выбор. Говорите с ребёнком о вреде алкоголя, приводите страшные примеры и случаи. Рассказывайте о том, какое пагубное влияние на здоровье (физическое и психологическое) человека оказывает употребление алкоголя. Заключите с ребёнком соглашение еще до наступления подросткового возраста.

Правило №3.   Помогите ребенку интересно и содержательно организовать свой досуг.   Поддерживайте его в поиске и формировании своего круга интересов. Проводите как можно больше времени вместе с ребенком – отправляйтесь на природу с семьей, вместе катайтесь на велосипедах (коньках, лыжах), занимайтесь спортом. При этом, не забывайте, что детям необходимо общение со сверстниками. В зависимости от возраста, отправляйте ребенка в лагерь, отпускайте на встречу с друзьями (сразу оговорив время прихода домой).

Правило №4.   Сохраняйте доверительные и близкие отношения с ребенком.  Ваш ребенок должен быть уверен, что вы всегда поддержите (без осуждения) и постараетесь понять его. Всегда интересуйтесь, как ему живется, как настроение. Уважайте личные границы ребенка, давайте ему право выбора, учитывайте его потребности и желания.

Правило №5.   Ни в коем случае не предлагайте ребенку алкоголь!   Исследования показывают, что дети, которым предлагают алкоголь дома, также употребляют его больше и вне дома. Если ребенку не предлагают алкоголь дома, то это поможет ему сказать алкоголю «нет» и в другом месте.

Правило №6.   Не предлагайте ребенку алкоголь даже по случаю знаменательных событий.   Предлагая ребенку алкоголь по случаю знаменательных событий, мы создаем для ребенка связь, как будто именно алкоголь делает знаменательное событие особенным. Молодые люди должны иметь возможность расти в среде, где им не навязывают употребление алкоголя и не преподносят алкоголь как естественную часть приятного образа жизни. Особые события можно отлично праздновать и без алкоголя.

Мы, взрослые, должны помнить, что в ответе за наших детей. Дети – наше будущее. Наше поведение в быту и в обществе является примером для подражания, и наша задача – дать пьянству бой всегда и везде.