«Эмоциональное выгорание» — тема психологического тренинга для сотрудников Бюро

С 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания включен в Международный классификатор болезней, а значит — официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья. Поэтому лечить его призывами «собраться» или «просто немного передохнуть» неэффективно.

Определение выгорания в МКБ-11 звучит так: «Эмоциональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен». Важно, что выгорание происходит исключительно в профессиональном контексте, вне зависимости от опыта в других сферах жизни.

Сегодня специалисты БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии во главе с заведующим патопсихологической лабораторией, медицинским психологом Рындиной Оксаной Геннадьевной провели психологический тренинг по вопросам эмоционального выгорания для сотрудников Бюро. Психологи объяснили, как справится с этим недугом. В конце лекции была проведена ....игра.

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Найти причины личностного кризиса: понять, что именно в нынешней работе невозможно терпеть. Если негативные факторы превышают отдачу и удовлетворение, стоит подумать о смене работы. Установить границы: между рабочим и свободным временем и пространством, между навязанными и вашими личными целями, между возможным и невыполнимым. Больше проявлять заботу о себе и своем организме: добавить физические нагрузки, увеличить время и качество сна.

Источник

Предложить новость