Фельдшеры Вурнарского района присоединились к акции "Здоровье для всех"
В рамках Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, медицинские работники призывают внимательно относиться к себе.
В рамках Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, медицинские работники призывают внимательно относиться к себе. Фельдшеры Вурнарского района начали просветительную акцию с населением «Здоровье для всех» по вопросам профилактики и ранней диагностике хронических неинфекционных заболеваний, а также формированию установок на здоровый образ жизни.
На занятиях в Школе здоровья специалисты рассказывают населению об условиях сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
Заведющая Кюльхиринским ФАПом Ираида Туйкина поясняет: «Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание. В нашем районе тоже активно реализуются национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение. Однако, здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Важно:
Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день; Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций; Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма. Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем».Соблюдение рекомендаций медиков помогут оставаться здоровым как можно дольше.
Последние новости
В Чебоксарах с изучения мнения школьников стартовали общественные обсуждения Концепции благоустройства центра города
По поручению главы города Владимира Доброхотова в столице Чувашии начинается разработка Концепции комплексного благоустройства центральной части, от железнодорожного вокзала до Красной площади.
Глава Чебоксар обсудил важные итоги 2024 года с сенатором РФ
В рамках встречи обсудили важные итоги 2024 года, а также планы по благоустройству и реализацию нацпроектов.
Реконструкция улиц Пархоменко и Пристанционная. Каких дорожных участков коснутся работы в рамках БКД
В 2025 году на реализацию проектов в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги» в городе Чебоксары предусмотрено выделение 969,5 миллионов рублей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией