Мы есть то, что мы едим
Ура, дождались! Дни становятся длиннее, солнце светит ярче, и нам хочется чувствовать себя хорошо, а выглядеть еще лучше.
Ура, дождались! Дни становятся длиннее, солнце светит ярче, и нам хочется чувствовать себя хорошо, а выглядеть еще лучше. В стоматологии тоже есть определенные правила сохранения здоровья. Очень важно снабжать свой организм необходимыми питательными элементами, особенно весной, в период авитаминоза. Весной кальций организмом усваивается хуже, поэтому ощущается его дефицит. Чтобы повысить усвояемость кальция, необходимо принимать его вкупе с витамином Д и витамином С в дозировках, рекомендованных вашим лечащим врачом. Витамин Д вырабатывается организмом при пребывании на солнце, но весной солнце не так активно, а запасы витамина Д за зиму, скорее всего, истощились. Кроме того, нужно помнить! Большое количество витамина Д содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках. Будьте здоровы!
Последние новости
В Чебоксарах с изучения мнения школьников стартовали общественные обсуждения Концепции благоустройства центра города
По поручению главы города Владимира Доброхотова в столице Чувашии начинается разработка Концепции комплексного благоустройства центральной части, от железнодорожного вокзала до Красной площади.
Глава Чебоксар обсудил важные итоги 2024 года с сенатором РФ
В рамках встречи обсудили важные итоги 2024 года, а также планы по благоустройству и реализацию нацпроектов.
Реконструкция улиц Пархоменко и Пристанционная. Каких дорожных участков коснутся работы в рамках БКД
В 2025 году на реализацию проектов в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги» в городе Чебоксары предусмотрено выделение 969,5 миллионов рублей.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения