Неделя психического здоровья
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать,
С 9 по 15 октября – Неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать, общаться с людьми и адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Все мы переживаем непростой период, когда мир столкнулся с массой изменений. Одна из причин, из-за которой по настоящее время мы переживаем серьезные последствия в здравоохранении – это Covid-19. Широкий спектр эмоций, испытываемых с появлением этого вируса, приводит не только к социальной дистанцированности и депрессиям, но и к более серьезным психологическим расстройствам.
Поддаваться этим состояниям категорически нельзя! Подкармливая пассивные эмоции чувствами страха, эмоциональной неустойчивостью и тревожностью, вас будет засасывать в черную дыру бессознательного равнодушия, из которой выбраться будет очень непросто. Еще на этапе зарождения психических изменений, которые трудно не заметить (плохой сон, расстройство пищевого поведения, апатия и постоянная усталость, отсутствие радости в жизни, беспочвенная агрессия и т.д.), важно обратиться к специалисту, а не игнорировать вызов о помощи от самого себя.
Помимо этого, существуют «бытовые» аспекты для поддержания психического здоровья в тонусе! ЗОЖ, регулярная физическая активность, достаточный сон, поддержка социальных связей, снижения уровня тревожности, посредством дистанцирования от негативных факторов и умение управлять собой в стрессовой ситуации.
Если вы почувствовали, что вам нужна помощь и время идет против вас, то рекомендуем сохранить или просто знать информацию об экстренной службе психологической помощи, работающей круглосуточно! Телефон, по которому вы можете довериться: (8352)58-31-31.
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать, общаться с людьми и адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Все мы переживаем непростой период, когда мир столкнулся с массой изменений. Одна из причин, из-за которой по настоящее время мы переживаем серьезные последствия в здравоохранении – это Covid-19. Широкий спектр эмоций, испытываемых с появлением этого вируса, приводит не только к социальной дистанцированности и депрессиям, но и к более серьезным психологическим расстройствам.
Поддаваться этим состояниям категорически нельзя! Подкармливая пассивные эмоции чувствами страха, эмоциональной неустойчивостью и тревожностью, вас будет засасывать в черную дыру бессознательного равнодушия, из которой выбраться будет очень непросто. Еще на этапе зарождения психических изменений, которые трудно не заметить (плохой сон, расстройство пищевого поведения, апатия и постоянная усталость, отсутствие радости в жизни, беспочвенная агрессия и т.д.), важно обратиться к специалисту, а не игнорировать вызов о помощи от самого себя.
Помимо этого, существуют «бытовые» аспекты для поддержания психического здоровья в тонусе! ЗОЖ, регулярная физическая активность, достаточный сон, поддержка социальных связей, снижения уровня тревожности, посредством дистанцирования от негативных факторов и умение управлять собой в стрессовой ситуации.
Если вы почувствовали, что вам нужна помощь и время идет против вас, то рекомендуем сохранить или просто знать информацию об экстренной службе психологической помощи, работающей круглосуточно! Телефон, по которому вы можете довериться: (8352)58-31-31.
Последние новости
Развитие дорожной инфраструктуры в Чувашии
В Чувашии намечены значительные улучшения дорожной сети и общественного транспорта.
Ограничения движения в Чебоксарах на время мероприятия
Временные меры касаются различных видов транспорта.
В Чебоксарах прошла встреча в рамках проекта «Открытый город»
Горожане обсудили важные вопросы социально-экономического развития столицы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воткинске