Неделя психического здоровья
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать,
С 9 по 15 октября – Неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать, общаться с людьми и адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Все мы переживаем непростой период, когда мир столкнулся с массой изменений. Одна из причин, из-за которой по настоящее время мы переживаем серьезные последствия в здравоохранении – это Covid-19. Широкий спектр эмоций, испытываемых с появлением этого вируса, приводит не только к социальной дистанцированности и депрессиям, но и к более серьезным психологическим расстройствам.
Поддаваться этим состояниям категорически нельзя! Подкармливая пассивные эмоции чувствами страха, эмоциональной неустойчивостью и тревожностью, вас будет засасывать в черную дыру бессознательного равнодушия, из которой выбраться будет очень непросто. Еще на этапе зарождения психических изменений, которые трудно не заметить (плохой сон, расстройство пищевого поведения, апатия и постоянная усталость, отсутствие радости в жизни, беспочвенная агрессия и т.д.), важно обратиться к специалисту, а не игнорировать вызов о помощи от самого себя.
Помимо этого, существуют «бытовые» аспекты для поддержания психического здоровья в тонусе! ЗОЖ, регулярная физическая активность, достаточный сон, поддержка социальных связей, снижения уровня тревожности, посредством дистанцирования от негативных факторов и умение управлять собой в стрессовой ситуации.
Если вы почувствовали, что вам нужна помощь и время идет против вас, то рекомендуем сохранить или просто знать информацию об экстренной службе психологической помощи, работающей круглосуточно! Телефон, по которому вы можете довериться: (8352)58-31-31.
Психическое здоровье-это жизненно важное состояние человека, при котором он может эффективно функционировать, общаться с людьми и адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Все мы переживаем непростой период, когда мир столкнулся с массой изменений. Одна из причин, из-за которой по настоящее время мы переживаем серьезные последствия в здравоохранении – это Covid-19. Широкий спектр эмоций, испытываемых с появлением этого вируса, приводит не только к социальной дистанцированности и депрессиям, но и к более серьезным психологическим расстройствам.
Поддаваться этим состояниям категорически нельзя! Подкармливая пассивные эмоции чувствами страха, эмоциональной неустойчивостью и тревожностью, вас будет засасывать в черную дыру бессознательного равнодушия, из которой выбраться будет очень непросто. Еще на этапе зарождения психических изменений, которые трудно не заметить (плохой сон, расстройство пищевого поведения, апатия и постоянная усталость, отсутствие радости в жизни, беспочвенная агрессия и т.д.), важно обратиться к специалисту, а не игнорировать вызов о помощи от самого себя.
Помимо этого, существуют «бытовые» аспекты для поддержания психического здоровья в тонусе! ЗОЖ, регулярная физическая активность, достаточный сон, поддержка социальных связей, снижения уровня тревожности, посредством дистанцирования от негативных факторов и умение управлять собой в стрессовой ситуации.
Если вы почувствовали, что вам нужна помощь и время идет против вас, то рекомендуем сохранить или просто знать информацию об экстренной службе психологической помощи, работающей круглосуточно! Телефон, по которому вы можете довериться: (8352)58-31-31.
Последние новости
В Чебоксарах субботники прошли на 20-ти городских территориях
5 апреля во всех районах города Чебоксары состоялись массовые субботники.
В Чебоксарах заменено барьерное ограждение на пр. Тракторостроителей и пр.Мира
В Чебоксарах завершена замена ограждений на разделительной полосе на дорожных участках по проспектам Мира и Тракторостроителей.
В Чебоксарах обнаружили новую партию брошенных автомобилей
Обратить внимание на проблему заполонившего парковки бесхозного разукомплектованного транспорта призывал глава города Чебоксары Владимир Доброхотов .
Стартовал республиканский конкурс лучшей практики наставничества
Администрация Главы Чувашской Республики сообщает о начале приема заявок на участие в республиканском конкурсе на определение лучшей практики наставничества.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воткинске