Новый год без ущерба для здоровья: посвятите время физической активности
Многие люди воспринимают новогодние каникулы как возможность отдохнуть и ничего не делать.
Многие люди воспринимают новогодние каникулы как возможность отдохнуть и ничего не делать. Однако такой подход не всегда помогает восстановить силы.
На самом деле, именно физическая активность способствует поддержанию высокого уровня энергии, хорошего настроения и самочувствия.
Это идеальное время для зимних видов спорта: катания на лыжах, коньках или сноуборде, а также для зимнего бега. Если раньше вы уезжали на работу в темноте и возвращались поздно вечером, то зимние занятия спортом на свежем воздухе при дневном свете доставят вам массу удовольствия.
Если вы не любите холод, то можно посещать бассейн, заниматься в спортзале или дома с помощью специальных приложений. Короткая утренняя зарядка и танцы на новогодней вечеринке с друзьями помогут поддерживать тело в тонусе, несмотря на обилие не всегда полезной еды.
Последние новости
В Чебоксарах субботники прошли на 20-ти городских территориях
5 апреля во всех районах города Чебоксары состоялись массовые субботники.
В Чебоксарах заменено барьерное ограждение на пр. Тракторостроителей и пр.Мира
В Чебоксарах завершена замена ограждений на разделительной полосе на дорожных участках по проспектам Мира и Тракторостроителей.
В Чебоксарах обнаружили новую партию брошенных автомобилей
Обратить внимание на проблему заполонившего парковки бесхозного разукомплектованного транспорта призывал глава города Чебоксары Владимир Доброхотов .
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они