О пользе воды
Главная роль воды для человека в том, что она участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в его организме: - нормализует пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу; - участвует в терморегуляции,
Главная роль воды для человека в том, что она участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в его организме:
- нормализует пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу;
- участвует в терморегуляции, сохраняя тепло и нормальную температуру тела;
- снижет вязкость крови, обеспечивая кислородом и питательными веществами все органы и системы;
- улучшает работу головного мозга;
- растворяет органические и неорганические вещества, попадающие в организм извне, и помогает выводить из организма "токсины" и соли;
- улучшает подвижность суставов, участвуя в формировании смазочных жидкостей;
- поддерживает стабильный вес и активный обмен веществ, надолго сохраняя здоровье и молодость кожи.
При недостаточном употреблении воды нарушается водно-солевой баланс, способный спровоцировать:
- образование камней в почках и мочевом пузыре;
- повышение риска развития артритов и артрозов, т.к количество синовиальной жидкости, «смазывающей» суставы, снижается;
- повышение вязкости крови. А это ― повышенный риск инсультов, инфарктов, тромбозов;
- замедление процессов выработки пищеварительных ферментов. Пища надолго задерживается в кишечнике, начинаются процессы брожения, а затем и воспалительные процессы;
- старение кожи. Кожа быстро теряет упругость, истончается, приобретает нездоровый усталый серовато-желтый цвет и легко складывается в морщины, вызывая видимые признаки старения.
Для обеспечения всех потребностей организма необходимо пить от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды в сутки. Не стоит запивать твердую пищу водой, это мешает перевариванию пищи, так как механически снижает концентрацию желудочного сока. При физических нагрузках нужно пить больше воды, т.к. в процессе нагрузки организм активно теряет влагу, поэтому ее дефицит необходимо восполнять. Если это спортивные тренировки, то пить лучше до и после тренировки.
Вода ― основа жизни. Не забывайте соблюдать питьевой режим ― заботьтесь о себе, и ваш организм вам благодарен!
Последние новости
Подведены итоги первого весеннего месяца по благоустройству Чебоксар
Сегодня на общегородской планерке руководителей отраслевых подразделений под руководством главы города Владимира Доброхотова подведены итоги первого весеннего месяца по благоустройству Чебоксар.
График приема граждан в апреле утвердил глава города Чебоксары
Владимир Доброхотов утвердил график приема граждан на апрель 2025 года для руководителей структурных подразделений и начальников отраслевых управлений.
На Всероссийском конкурсе «Семья года» появилась номинация «Семья защитника Отечества»
Организационный комитет Всероссийского конкурса «Семья года» утвердил новую номинацию — «Семья защитника Отечества».

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований