О пользе воды
Главная роль воды для человека в том, что она участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в его организме: - нормализует пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу; - участвует в терморегуляции,
Главная роль воды для человека в том, что она участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в его организме:
- нормализует пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу;
- участвует в терморегуляции, сохраняя тепло и нормальную температуру тела;
- снижет вязкость крови, обеспечивая кислородом и питательными веществами все органы и системы;
- улучшает работу головного мозга;
- растворяет органические и неорганические вещества, попадающие в организм извне, и помогает выводить из организма "токсины" и соли;
- улучшает подвижность суставов, участвуя в формировании смазочных жидкостей;
- поддерживает стабильный вес и активный обмен веществ, надолго сохраняя здоровье и молодость кожи.
При недостаточном употреблении воды нарушается водно-солевой баланс, способный спровоцировать:
- образование камней в почках и мочевом пузыре;
- повышение риска развития артритов и артрозов, т.к количество синовиальной жидкости, «смазывающей» суставы, снижается;
- повышение вязкости крови. А это ― повышенный риск инсультов, инфарктов, тромбозов;
- замедление процессов выработки пищеварительных ферментов. Пища надолго задерживается в кишечнике, начинаются процессы брожения, а затем и воспалительные процессы;
- старение кожи. Кожа быстро теряет упругость, истончается, приобретает нездоровый усталый серовато-желтый цвет и легко складывается в морщины, вызывая видимые признаки старения.
Для обеспечения всех потребностей организма необходимо пить от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды в сутки. Не стоит запивать твердую пищу водой, это мешает перевариванию пищи, так как механически снижает концентрацию желудочного сока. При физических нагрузках нужно пить больше воды, т.к. в процессе нагрузки организм активно теряет влагу, поэтому ее дефицит необходимо восполнять. Если это спортивные тренировки, то пить лучше до и после тренировки.
Вода ― основа жизни. Не забывайте соблюдать питьевой режим ― заботьтесь о себе, и ваш организм вам благодарен!
Последние новости

В Чебоксарах тепло в квартирах пока не отключат
В нашем регионе установилась достаточно тёплая погода, и многие жители столицы интересуются, когда закончится отопительный сезон.
«Мамино счастье» в Чебоксарской ДМШ №2 им.В.П.Воробьева
В России есть особенный день - День беременных, День будущих мам! Чебоксарская ДМШ №2 им.
Что делать при потере паспорта за границей?
Эта информация будет полезна для тех, кто выехал за пределы территории России и утратил свой заграничный паспорт, пребывая в иностранном государстве, либо внутренний паспорт, находясь в Абхазии, Киргизии, Армении, Южной Осетии,

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований