Скандинавская ходьба - это самый простой и доступный фитнес на свежем воздухе

Посетители клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района в рамках проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» продолжают занятия по скандинавской ходьбе.

Посетители клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района в рамках проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» продолжают занятия по скандинавской ходьбе.

Для пожилых людей нынешнего времени немалое место занимает здоровый образ жизни. Польза скандинавской ходьбы для пенсионеров огромна: укрепляются мышцы ног, рук, спины. « От регулярных занятий на свежем воздухе повышается иммунитет, улучшается работа сердца и повышается настроение », - говорит активный любитель ходьбы Ольга Анисимовна.

« Поначалу было очень трудно привыкнуть и понять, как ходить правильно, болели руки и ноги, тело не могло приспособиться к активному положению и непривычным движениям во время ходьбы. Но я решила не сдаваться !» - высказала свое мнение Лидия Вениаминовна.



Первоисточник: БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Минтруда Чувашии

Последние новости

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *