ВРАЧИ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ ЖИЗНИ

  Здоровье человека закладывается в детстве и зависит от определенных факторов: наследственности, окружающей среды, уровня культуры и образа жизни. В рамках Дня здоровья (7 апреля) медицинские работники продолжают вести профилактические беседы, уроки и школы здоровья для населения всех возрастных групп.
Цель мероприятий – формирование у населения мотивации к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении и укреплении своего здоровья.
Мы попросили педиатров Вурнарской ЦРБ рассказать о том, как сохранить здоровье человеку, в том числе детям, в современных условиях жизни.
Ирина Носова, заведующая детской консультацией:
- Во-первых, важно понимать, здоровье бывает: физическое, душевное и социальное. Если человек физически здоров, то он может выполнять свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.   Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой и удовлетворен своими достижениями. Также он самокритичен,  может делать выводы из своих ошибок. Социальное здоровье проявляется в умении контактировать с другими людьми, выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим. Самое главное для любого человека – это умение работать над собой, своим здоровьем. Факторы здоровья они просты и доступны для каждого: правильное питание, режим дня, закаливание организма, движение, физическая культура, гигиена, отказ от вредных привычек как, курение, алкоголь, другие психоактивные вещества и профилактические медицинские осмотры. 

Лариса Буркова, участковый врач-педиатр:

- Вызывает настороженность употребления детьми большого количества  картофельных чипсов, майонеза, кетчупов,   газированных напитков, сладких батончиков и жевательных конфет, лапши быстрого приготовления и другие. Все эти продукты созданы не для утоления жажды или чувства голода, а для их вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высокую калорийность, и желание их есть снова и снова.. Если есть много такой пищи, то организм посылает тревожных сигналов в виде высыпаний на коже, тошноты или головокружений. Постепенно токсичные вещества этих продуктов накапливаются в организме, и вспыхивает болезнь. Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты - вот что поможет растущему организму. В пищевой рацион растущего организма должны ежедневно входить белки (мясо, творог, яйцо, рыба, бобовые), а также овощи и фрукты.

Роза Васильева, участковый врач-педиатр:
- Не менее важной характеристикой здоровья в современных условиях становится физическое развитие детей. Пониженная двигательная активность становится причиной многих болезней, сокращает жизнь человека. Особенно сильно страдают от гиподинамии современные школьники. По 6-8 часов они сидят за уроками, потом за компьютером и телевизором, на движение совсем не остается времени. Кроме того, каждый десятый ребенок страдает от ожирения. Родителям на заметку! Хотите, чтобы дети были здоровыми – занимайтесь физкультурой, спортом и физическим трудом, показывайте им добрый пример. Активный образ жизни, физические нагрузки тренируют сердце, сосуды, мышцы, кости, развивают мышление, воспитывают характер. Не забываем, светлые мысли и доброта ко всем окружающим – это тоже сильный фактор, а самое хорошее средство уберечься от стресса – улыбка, хорошее настроение. Будьте здоровы!