Как поднять иммунитет ребенку: проверенные временем и новейшие средства

Каждая мать желает, чтобы ее ребенок был здоровым и веселым. Но, к сожалению, периоды болезни бывают неизбежны. Как родителю сложно видеть, что ребенок плохо себя чувствует, капризничает и плачет. Как можно снизить частоту таких дней? В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные средства и способы, которые помогут держать вашего ребенка в хорошей форме.

Статья: Как поднять иммунитет у малыша

Естественный иммунитет у ребенка бывает двух видов — врожденный и приобретенный. Врожденный передается по наследству, а приобретенный формируется с самого начала жизни и развивается по мере взросления. Искусственный иммунитет бывает пассивным и активным.

В первые пять дней после рождения иммунная система малыша начинает активно развиваться. Прохождение по родовым путям заселяет организм миллионами полезных микроорганизмов, которые образуют защитную микрофлору, защищающую малыша от заболеваний. Грудное вскармливание имеет большое значение для правильного формирования микрофлоры у крохи и укрепления иммунитета.

Что же может привести к снижению иммунитета у малыша? Некоторые из факторов риска включают: родовую травму и осложнения во время беременности, наследственную предрасположенность, недостаток витаминов, непродолжительное грудное вскармливание, неправильное введение прикорма, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и неправильное применение лекарственных препаратов.

Если необходимо поднять иммунитет ребенка, следует подходить к этому вопросу комплексно, соблюдая инструкции педиатра и правильный образ жизни.

Как укрепить иммунитет у ребенка: простые советы для мамы

Мамы хотят только самого лучшего для своих малышей. И здесь ключевую роль играет здоровье младенца, оно напрямую зависит от иммунитета. Следуя ряду простых советов, мамы смогут укрепить иммунитет своего ребенка, и заметят, что болезни начали беспокоить малыша реже.

Закаливание

Одним из способов укрепления иммунитета ребенка является закаливание. Для этого можно, например, давать ребенку ночной сон под одеялом в прохладной комнате. В помещении должно быть от 19 до 21 градуса Цельсия, достаточно свежо. Однако в холодную погоду не следует оставлять окна на ночь открытыми, чтобы не просквозило, а ребенок не переохладился. Вместо этого, квартиру необходимо проветривать часто, но открывать окна лишь на пару минут. Это позволит быстро снизить концентрацию микробов и повысить уровень кислорода в помещении.

Грудничкам следует оградиться от солнечных ванн, поэтому малыш может проводить несколько 30-минутных прогулок зимой на умеренном морозе. Главное, чтобы ребенок был хорошо одет, а его личико было открыто.

Распорядок дня

Наладить режим дня нужно в возрасте одного-двух месяцев. При правильном поведении матери это обычно происходит само собой. В идеале ребенок должен спать три раза днем и один раз ночью. Несколько ночных пробуждений - это еще не повод для беспокойства. Режим можно мягко скорректировать за две-три недели, учитывая и постепенно устраняя возможные причины беспокойства малыша.

Смена питания

Согласно рекомендациям ВОЗ, до шести месяцев идеальным питанием для малыша является грудное молоко. К полугоду у ребенка формируется довольно устойчивая пищеварительная система, и можно вводить прикорм согласно рекомендациям педиатра. Главное - отказаться от экспериментов и начинать расширять меню постепенно. Блюда для прикорма должны быть максимально гипоаллергенными и состоять только из одного ингредиента. Новый вкус малышу может не понравиться при первом знакомстве, и на привыкание потребуется какое-то время. Прикорм следует давать малышу до 12 раз с некоторыми интервалами один и тот же прикорм, чтобы он мог привыкнуть к новому вкусу.

Рацион питания должен включать блюда, которые гармонично сочетают в себе растительные и животные белки, углеводы и клетчатку, молочный жир, а также необходимые для поддержания иммунитета макро-, микроэлементы и витамины.

Введение витаминов

Если врач-педиатр рекомендует детские витамины, то, как правило, это происходит только для детей от года. В то же время, всем младенцам на искусственном вскармливании назначают витамин D в водорастворимой форме. Нельзя самостоятельно принимать решение о введении витаминов для маленького ребенка.

Следуя этим простым рекомендациям, мамы могут укрепить иммунитет своего ребенка и заметить, что болезни начали беспокоить малыша реже.

Важно!

Сбалансированное питание является первоочередной задачей родителей при воспитании здорового ребенка. Кроме этого, есть еще несколько важных факторов, которые следует учитывать.

Нельзя принимать витамины заранее. Наш организм не приспособлен к этому: только небольшой запас жирорастворимых нутриентов, а также некоторых витаминов группы B и аскорбиновой кислоты может сохраняться в нем в течение нескольких недель. Однако передозировка жирорастворимых витаминов (A, D, Е, К и каротиноидов) может привести к тяжелой интоксикации организма, поскольку они накапливаются в жировых депо и в печени.

Консультация с врачом необходима, если проявляются побочные эффекты после применения назначенных лекарств у новорожденного или если малыш ведет себя капризно и плохо спит. Врач может рекомендовать изменить список назначенных препаратов и схему лечения.

Кислород очень важен для формирования здорового иммунитета у ребенка. Если возможности выехать из города нет и ребенок постоянно болеет, то родители могут приобрести кислородный концентратор. Однако его применение в домашних условиях, когда в квартире находятся дети младшего возраста, недопустимо. Применять концентраторы для обогащения кислородом воздуха во всей комнате бессмысленно, поскольку для получения кислорода прибор использует этот же воздух. Правильное использование кислородного концентратора также включает правильное надевание маски и грамотную регулировку потока подачи воздуха.

Кишечник имеет основную роль в формировании нормального иммунитета у малыша на первом году жизни. Полезные бифидо- и лактобактерии, которые заселяют кишечник, обеспечивают нормальную микрофлору, которая противодействует размножению патогенных микроорганизмов. Кишечная микрофлора производит филлохинон (витамин К2), фолиевую кислоту (витамин В9), цианокобаламин (витамин В12) и рибофлавин (витамин B2). Микрофлора тонкого кишечника также производит никотиновую кислоту (витамин B3), пантотеновую кислоту (витамин B5) и биотин (витамин B7).

Пробиотические бактерии могут модулировать иммунную систему младенца, обеспечивая ее готовность к адекватному ответу на инфекции и одновременно снижая аллергические проявления. Пробиотики могут использоваться для профилактики дисбиоза, полноценного усвоения питательных веществ и поддержания местного иммунитета. При выборе пробиотиков следует обращать внимание на их стабильность, эффективность (доказанную в клинических испытаниях) и безопасность для младенца.

В 1996 году Независимый совет экспертов США и Codex Alimantarius выяснили, что некоторые микроорганизмы безопасны для добавления в детские смеси и молоко для детей до трех лет. Среди них были бифидобактерии двух штаммов - BL BB-12 и BB-536, лактобактерии штамма Lactobacillus rhamnosus (LGG) и термофильные стрептококки Streptococcus Thermophilus.

В 2014 году Европейское общество специалистов в области детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) определило несколько пробиотических микроорганизмов, которые были отнесены к категории "пробиотиков с положительной рекомендацией". Среди них были лактобактерии двух штаммов - Lactobacillus reuteri (DSM 17938, исходный штамм ATCC 55730) и термически обработанный Lactobacillus acidophilus LB, а также дрожжи Saccharomyces cerevisiae var. boulardii, которые хорошо помогают при профилактике и лечении диарейного синдрома.

Но важно отметить, что приживаемость пробиотических бактерий в кишечнике ребенка может быть невысокой, поскольку естественные факторы, такие как кислая среда желудочного сока, ферменты поджелудочной железы и соли желчных кислот, могут препятствовать ее эффективности. Некоторые микроорганизмы лучше других выживают в условиях повышенной кислотности, например, лактобактерии.

Для того, чтобы уменьшить количество бессонных ночей у колыбели, педиатры рекомендуют заранее планировать введение прикорма, заниматься закаливанием ребенка, выполнять лечебный массаж, заниматься гимнастикой, проветривать квартиру и гулять на свежем воздухе при любой погоде. Также не менее важно следить за состоянием пищеварительной системы малыша.

Фото: freepik.com